Activiteiten
Cursus Zelfzorg: Stress -
De cursus Zelfzorg is een 6-
Wil jij beter leren omgaan met stress?
Wil jij het piekermolentje in je hoofd kunnen stopzetten?
Wil je leren grenzen aangeven op een manier die goed voelt voor jou, op een manier die bij jóu past?
Wil je meer inzicht in jouw energiebalans, jouw energiegevers en energievreters?
Wil je leren hoe je uit een negatieve flow, weer in een positieve flow kan komen?
Zelfzorg: Stress -
In deze cursus gaan we aan de slag met zelfzorg. Zelfzorg gaat uit van het principe:
Als jij lekker in je vel zit, genieten zowel jijzelf als alle anderen rondom jou daarvan!
Vaak zorgen we zó goed voor andere mensen. Maar soms is het nodig om jezelf ook de aandacht en zorg te geven die je anderen geeft. Want als je goed voor jezelf zorgt, kan je nog beter voor de mensen rondom jou zorgen!
We werken rond verschillende thema’s in de cursus Zelfzorg:
Stress
Wat is stress? Wat zijn de oorzaken en gevolgen van stress? Hoe kan je beter leren omgaan met stress? Hoe kan je stress voorkomen? En hoe kan je ‘ontstressen’?
Piekeren
Wat is piekeren? Waarom pieker je? Waarover pieker je zoal? Wat doet piekeren met je? En welke tips en technieken kunnen je helpen?
Grenzen aangeven
Wat is grenzen aangeven? Waarom is het nou zo moeilijk om grenzen aan te geven? Waarom is het belangrijk om je grenzen aan te geven? Hoe kan jij je grenzen aangeven?
Energiebalans
Wat is je energiebalans? Wat zijn energiegevers en energievreters? Wat zijn jóuw energiegevers en energievreters? Meer inzicht in jouw energiegevers en energievreters. Hoe beter omgaan met energievreters? Jouw nieuwe energiegevers ontdekken.
Flow
Wat is een negatieve flow en wat is een positieve flow? Hoe kan je uit die negatieve flow weer in de positieve flow komen?
Wil jij een goede zelfzorg ontwikkelen?
Dan is deze cursus iets voor jou!
Waar?
Berkendreef 7
2360 Oud-
Kostprijs?
200€ (inbegrepen: 6 cursusmomenten van 2,5 uur, kennismakingsgesprek, cursusmap, locatie, hapje en drankje tijdens de cursus)
Inschrijven?
Inschrijving is verplicht. Dit kan via mail (anke@mail.be), telefoon of onderstaand inschrijfformulier.
Vervolgens krijg je de betalingsgegevens. Je inschrijving is pas definitief bij overschrijving van het cursusgeld.
Het aantal deelnemers (4) is beperkt! Dus wees er snel bij en verzeker je van een plaatsje in de groep!
Wanneer je nog vragen hebt, neem dan gerust even contact met mij op. Je kan mij bereiken op 014/43.49.85 of 0489/45.48.21 of via mail: anke@mail.be.
Dan is deze cursus iets voor jou!
Vind je dit eng?
Een cursus zelfvertrouwen in groep volgen, kan misschien wat eng zijn. Je bent hierin niet alleen; vele cursisten zullen dit zo ervaren. Om de drempel wat kleiner te maken, nodig ik je van harte uit op een gratis kennismakingsmoment. Hierin maken we één op één kennis met elkaar, kan je de cursusruimte al een keertje zien en kunnen we ook samen even naar de inhoud van de cursus kijken. Zodat je al tijdens de eerste cursusdag in een vertrouwde omgeving komt.
Wanneer?
2020
Komen deze data/uren je niet goed uit?
Maar zou je wel graag willen deelnemen? Laat het mij weten! En waarschijnlijk kunnen we wel een aanpassing doen zodat ook jij erbij kan zijn!
Werk je liever één op één?
Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking!
Nieuwe data worden momenteel ingepland!
Heb jij interesse? Wil je graag deelnemen? Laat het mij weten, zodat we rekening kunnen houden met jouw persoonlijke voorkeur. Van zodra de overheid het toelaat en we in alle veiligheid weer kunnen opstarten, kijken we samen naar geschikte data.