Samen op pad
Welkom Voor wie? Wie ben ik? Hoe werk ik? Contact Activiteiten Inspiratie Nieuwsbrief

Activiteiten

Cursus Zelfzorg: Stress - Piekeren - Grenzen aangeven - Energiebalans - Flow

De cursus Zelfzorg is een 6-weekse cursus om beter om te gaan met stress, piekeren, grenzen aangeven, jouw energiebalans en flow.

 

Wil jij beter leren omgaan met stress?

Wil jij het piekermolentje in je hoofd kunnen stopzetten?

Wil je leren grenzen aangeven op een manier die goed voelt voor jou, op een manier die bij jóu past?

Wil je meer inzicht in jouw energiebalans, jouw energiegevers en energievreters?

Wil je leren hoe je uit een negatieve flow, weer in een positieve flow kan komen?

Zelfzorg: Stress - Piekeren - Grenzen aangeven - Energiebalans - Flow

In deze cursus gaan we aan de slag met zelfzorg. Zelfzorg gaat uit van het principe:

 

Als jij lekker in je vel zit, genieten zowel jijzelf als alle anderen rondom jou daarvan!

 

Vaak zorgen we zó goed voor andere mensen. Maar soms is het nodig om jezelf ook de aandacht en zorg te geven die je anderen geeft. Want als je goed voor jezelf zorgt, kan je nog beter voor de mensen rondom jou zorgen!

 

We werken rond verschillende thema’s in de cursus Zelfzorg:

Stress

Wat is stress? Wat zijn de oorzaken en gevolgen van stress? Hoe kan je beter leren omgaan met stress? Hoe kan je stress voorkomen? En hoe kan je ‘ontstressen’?

Piekeren

Wat is piekeren? Waarom pieker je? Waarover pieker je zoal? Wat doet piekeren met je? En welke tips en technieken kunnen je helpen?

Grenzen aangeven

Wat is grenzen aangeven? Waarom is het nou zo moeilijk om grenzen aan te geven? Waarom is het belangrijk om je grenzen aan te geven? Hoe kan jij je grenzen aangeven?

Energiebalans

Wat is je energiebalans? Wat zijn energiegevers en energievreters? Wat zijn jóuw energiegevers en energievreters? Meer inzicht in jouw energiegevers en energievreters. Hoe beter omgaan met energievreters? Jouw nieuwe energiegevers ontdekken.

Flow

Wat is een negatieve flow en wat is een positieve flow? Hoe kan je uit die negatieve flow weer in de positieve flow komen?

Wil jij een goede zelfzorg ontwikkelen?

Dan is deze cursus iets voor jou!

Waar?

Heilaar 54

2370 Arendonk

 

Kostprijs?

Klik hier.

 

Inschrijven?

Inschrijving is verplicht. Dit kan via mail (anke@mail.be), telefoon of onderstaand inschrijfformulier.

Vervolgens krijg je de betalingsgegevens. Je inschrijving is pas definitief bij overschrijving van het cursusgeld.

 

Het aantal deelnemers (4) is beperkt! Dus wees er snel bij en verzeker je van een plaatsje in de groep!

 

Wanneer je nog vragen hebt, neem dan gerust even contact met mij op. Je kan mij bereiken op 014/43.49.85 of 0489/45.48.21 of via mail: anke@mail.be.

 

Dan is deze cursus iets voor jou!

 

 

Schrijf je hier in voor de cursus!
Ook voor vragen kan je dit formulier gebruiken:
Naam + Achternaam:
E-mail adres:
Cursusmoment:
Tekst:
 

Vind je dit eng?

Een cursus zelfvertrouwen in groep volgen, kan misschien wat eng zijn. Je bent hierin niet alleen; vele cursisten zullen dit zo ervaren. Om de drempel wat kleiner te maken, nodig ik je van harte uit op een gratis kennismakingsmoment. Hierin maken we één op één kennis met elkaar, kan je de cursusruimte al een keertje zien en kunnen we ook samen even naar de inhoud van de cursus kijken. Zodat je al tijdens de eerste cursusdag in een vertrouwde omgeving komt.

Cursus Zelfvertrouwen:

 

“Wie ben ik?”

Meer info

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cursus Zelfvertrouwen:

 

Zelfwaardering

&

Innerlijke criticus

Meer info

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wanneer?

 

 

2018

6 maandagavonden (19u30 - 22u00):  30/07 - 06/08 - 13/08  - 20/08 - 27/08 - 03/09

6 zondagochtenden (10u00 - 12u30): 05/08 - 12/08 - 19/08  - 26/08 - 02/09 - 09/09

 

Komen deze data/uren je niet goed uit?

Maar zou je wel graag willen deelnemen? Laat het mij weten! En waarschijnlijk kunnen we wel een aanpassing doen zodat ook jij erbij kan zijn!

Nieuwe data worden momenteel ingepland!

Heb jij interesse? Wil je graag deelnemen? Laat het mij weten, zodat we rekening kunnen houden met jouw persoonlijke voorkeur.

 

 

 

 

 

Werk je liever één op één?

 

Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking!

 

Meer info

 

 

Algemene voorwaarden - klik hier.