Energie -
Heb jij ook wel eens te weinig energie?
Veel mensen hebben wel eens last van periodes waarin ze minder energie hebben dan
ze zouden willen. Ook veel hoogsensitieve personen (HSP'ers) ondervinden dit probleem.
Ze zijn gevoeliger voor prikkels of indrukken om hen heen (zie: Wat is hooggevoeligheid?).
Het kan veel energie vragen van hoogsensitieve personen om deze prikkels te verwerken.
Het is dan ook niet vreemd dat ik veel HSP'ers spreek die moe zijn, zelfs bijna uitgeput.
Gewone dagen, waarin niets bijzonders gebeurt, kunnen voor hooggevoeligen al veel
meer energie vragen dan bij niet-
Naast activiteiten: nog andere energievreters en energiegevers!
Stiekeme energievreters
In dit artikel wil ik het even hebben over andere zaken die jouw energie kunnen laten wegvloeien, maar die soms niet zo duidelijk aan de oppervlakte liggen als bij activiteiten het geval is. Ik wil ze ook wel eens ‘de stiekeme energievreters’ noemen. Ze zijn er wel, maar erg stiekem en je moet dus goed opletten om ze te ontdekken!
Omdat er zoveel verborgen energievreters zijn, zal ik aan de hand van een aantal persoonlijke voorbeelden proberen duidelijk te maken wat ik bedoel met verborgen energievreters, zodat jij in jouw omgeving kan gaan kijken wat jouw persoonlijke stiekeme energievreters zijn.
Een eerste belangrijke energievreter voor velen onder ons is HET PIEKEREN! Lees hier verder.
Ik las dit stukje een tijdje geleden en besloot dit met je te delen omdat de kern van waarheid voor mij plots helder werd.
De hele dag door rennen we van hot naar her, proberen alle bordjes draaiende te houden en alle taken even goed te volbrengen (zie ook: Rollen in het leven). Maar hoe vaak staan we stil om te kijken en te bedenken wat we écht belangrijk vinden? Hoeveel energie steken we niet in zaken die we eigenlijk helemaal niet belangrijk vinden? Lees hier verder.
"Vaak vergeten we wat écht belangrijk is
en blijven we ons bezighouden met kleine achterhoedegevechten die er niet toe doen."
(citaat uit: "Wees je eigen coach" van Anthony M. Grant en Jane Green)
Wat écht belangrijk is!
Hoe ontdek je meer energiegevers?
Inmiddels zijn we alweer toe aan deel 4 in de reeks artikels rondom ons energietankje.
In de eerste twee artikels zijn we aan de slag gegaan met het in kaart brengen van
jouw energiegevers en energievreters. Weet je nog wat jouw energietankje vult en
leegt? Welke misschien bewuste of onbewuste energiegevers of -
"Pff… Ik heb totaal geen energie meer. Ik plof maar lekker op de bank. Moet er niet aan denken om te gaan bedenken wat ik misschien eens zou kunnen gaan doen wat me weer energie geeft... Om het daarna nog te gaan uitvoeren óók zeker… De gedachte alleen al maakt me moe."
Lees hier verder.
Vandaag gaan we verder aan de slag om dat energietankje te vullen. Daar waar we in de voorgaande artikels vooral hebben gewerkt rondom bewustwording van dingen die er in je leven gebeuren en jouw energieniveau beïnvloeden, gaan we nu kijken hoe we dit tankje bewust weer kunnen aanvullen!
Herken je de volgende situaties?